Beiträge von Bernadette Spiessberger

Mein Resümee aus 45 Folgen Friede.Freude.Eierkuchen Mein Resümee aus meinem ersten Jahr als Unternehmerin, Podcasterin und Coachin: . Ich bin mutig: Etwas nach Außen zu bringen heißt sichtbar zu werden. Sichtbar zu werden heißt unvermeidlich von anderen bewertet zu werden. Das verlangt mir einiges an Mut ab. . Ich kann mich auf unbekanntes Terrain wagen:…

Erkenntnisse von einem Tag nur für mich. Ich habe einen Tag nur für mich. Ein Samstag. Ganz bewusst wähle ich die Stille. Kein Handy, keine Treffen mit Freunden, kein Konsum. Das Außen lasse ich für einen ganzen Tag genau dort und gehe in nach Innen. Die Erkenntnisse dieses Tages teile ich mit dir in dieser…

Meine drei Learnings aus meiner Phase der Stagnation Mir war allerdings dieses Mal von Beginn dieser Phase an bewusst, dass es eine Zeit der Babyschritte werden wird, bis das Ende da sein wird. Und so habe ich mich entschieden, diese Episode in meinem Leben einmal genauer unter die Lupe zu nehmen: alles zu fühlen, was…

Ein Interview mit Angela Pilau von Mama.Empowerment Heute gibt es eine weitere Interviewfolge mit Angela Pilau. Angela ist nicht nur eine wunderschöne Frau und Working Mom, sie vereint für mich Selbstfürsorge, Selbstliebe und gelebte Weiblichkeit. Wir sprechen in unserem Austausch über: . Tools, sich selbst zu ehren als Working Mom . Beziehung zu sich selber…

Julia Marek im Interview. Mein erster Berührungspunkt mit Aromaölen ist passiert durch eine meine Workshop Teilnehmerinnen Julia Marek. Sie ist Expertin in diesem Bereich und hat viel mehr zu geben als ihr know how. Du erfährst in dieser Folge: . Düfte zum Atmen und Erden . Die Power und Wirkkraft von Aromaölen . Aromaöle im…

Ein Interview mit Josephine Jess von Prana up your life! Ich lebe schon seit einigen Jahren nach den Grundprinzipien des Ayurveda und möchte dich heute mitnehmen in diese Welt. Egal, ob du noch nie davon gehört hast oder schon Insiderin bist, du wirst dir aus diesem Gespräch mit Sicherheit was mitnehmen. Josephine Jess ist eine…

Ein Rückblick oder: ein bisschen blauäugig war ich schon 🙂 Ich berichte dir von meinen Bildern, die ich in mir hatte, bevor ich in der Realität als Working Mom angekommen bin. Ich erzähle dir, wie unglücklich ich nach meinem ersten Jahr als Mama im Job war und warum und vor allem: wie ich gelernt habe…

Meine vier learnings punkto Erwartungen. Kategorien von Erwartungen gibts einige: Erwartungen von anderen, meine eigenen und die Ansprüche, die ich an andere habe. Erwartungen können riesig Druck ausüben oder zu Höchstleistungen anspornen, je nachdem. Wie ich gelernt habe mit Erwartungsdruck, zu hohen Ansprüchen und meinen eigenen Wünschen an meine Lieben umzugehen ist Inhalt dieser Folge.…

Ein Interview mit Michaela Lechner In dieser Folge habe ich uns Working Moms eine Expertin aus den Bereichen Kinesiologie und Pflanzenheilkunde eingeladen: Michaela Lechner ist nicht nur mit unglaublich viel Fachwissen ausgestattet, sondern beschäftigt sich schwerpunktmäßig mit Frauenthemen. Wir sprechen gemeinsam über: . Entschlacken und wie das in einem Alltag als Working Mom Platz finden…

Infos zur WoW Box für Working Moms. Dann habe ich was für dich. Nämlich die WoW Box für Working Moms. Eine virtuelle Box vollgepackt mit meinen besten Tools, Methoden und sofort umsetzbaren Möglichkeiten, wie du beim nächsten Mal gelassen und bei die bleiben wirst, wenn alles um dich herum wieder mal crasht. In dieser Folge…